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大家都知道,喝水對身體好, 但是怎麼喝會更好呢? 請看以下的分享喔.
500cc- 每日起床後, 溫開水尤佳, (7:00~9:00 有助於大腸運行, 幫助腸胃甦醒排毒及解宿便)
300cc- 午,晚餐前 (飯前30分鐘尤佳, 增加飽足感及降低鹽分及油脂吸收)
100cc- 睡前及洗完澡 (補充水份及幫助睡眠期間血液循環)
100cc- 隨時多喝水, 不要等口渴再喝, 細胞易缺氧產生病變.
一天至少2000cc~3000cc 較佳. 
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